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          近視超600度的高度近視眼,能運動健身嗎?

          合肥沃瑞眼科醫院
          2022-05-19 14:10:44
          28
          健身熱浪一浪高過一浪,連帕梅拉最近都入駐了抖音。每個人身體素質不同,不乏有的人盲目跟練,出現過量運動的損傷。比如高度近視患者,跟練一陣子,突然感覺看東西發黃、變形、有遮擋等,檢查發現視網膜出血。

          健身熱浪一浪高過一浪,連帕梅拉最近都入駐了抖音。每個人身體素質不同,不乏有的人盲目跟練,出現過量運動的損傷。比如高度近視患者,跟練一陣子,突然感覺看東西發黃、變形、有遮擋等,檢查發現視網膜出血。


          近視超600度的高度近視眼,能運動健身嗎?


          一、高度近視眼底脆弱


          如果把我們的眼睛比作一個氣球,近視度數越高,即氣球吹的越大,表面就拉伸的越薄,越容易破。

          一般這種眼底出血的情況,在老年人或者本身有一些慢性基礎疾病的患者身上較為常見,像年輕人,也沒有基礎疾病,為什么跟練了幾天就出現眼底出血呢?眼底出血的原因,很可能是在運動過程中,頭部劇烈搖晃、擺動,造成視網膜震蕩傷。所以很多健身博主在也一直對大家強調要循序漸進、量力而行。

          同理,高度近視患者眼球長于普通人和輕中度近視的患者,這意味著高度近視的人眼球壁更薄,更脆弱。對視網膜的拉伸程度也高于正常視力者,所以視網膜容易發生變形、裂孔等,如果有外力影響很容易受傷。高度近視很容易引起一些并發癥,例如,青光眼、白內障、脈絡膜萎縮、視網膜脫離等,嚴重可以致盲。


          二、高度近視如何做健身女孩男孩?


          對于高度近視人群,當然是可以運動健身的啦!只不過要避免運動幅度過大,尤其是頭部不能劇烈地搖晃擺動,以免對脆弱的眼底造成破壞。注意運動強度,盡量避開做一些過于激烈的運動。

          此外,運動前要做好充分熱身,同時要避免跟練“屏氣”動作,做到循環漸進量力而為。


          三、高度近視在生活中有什么注意事項?


          1、定期檢查眼底

          高度近視的眼球如此脆弱,容易引發其他眼病,而且很多眼病在初期癥狀不明顯、不容易被感知到,所以,高度近視每半年應檢查眼睛,做眼底照相并監測眼壓。這樣一來,即使度數變化,并發癥發生,也能及時發現、及時干預治療。


          2、科學用眼

          高度近視容易發生眼底病變,但不等于高度近視一定有眼底病變。一般來說日常生活、上班、學習等,需要多加注意健康用眼和眼部衛生。高度近視朋友如果在生活中,眼睛突然出現黑影、閃光感、視物變形、視力下降(“網脫”無疼痛感),即使佩戴了度數合適的眼鏡,還是看不清事物,一定要及時到醫院就診。


          3、做了近視眼手術后也不能放松警惕

          為了運動方便、生活方便等,符合手術條件的高度近視朋友也可以做近視手術,但不要以為做了近視手術后就高枕無憂了。做完近視手術后,應該注意用眼,以免再度近視。同時,保持定期檢查眼底,當成一個半年一次的常規項目來做。

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          付玲玲
          付玲玲

          合肥沃瑞眼科醫院院長

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          付玲玲主任醫師,研究生導師;安徽省第三屆“江淮名醫”,從事眼科工作30年,國內較早(2005年)開展激光手術治療近視的手術專家;治近視及其它眼病近10萬例。
          一家“專注治療近視”的眼科醫院!
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