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          兒童青少年近視防控該怎么控制?

          兒童青少年近視防控該怎么控制?

          合肥沃瑞眼科醫院
          2022-05-20 10:57:14
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          長時間、近距離平面固視,睫狀肌的收縮和舒張功能降低,調節靈敏度變弱,晶狀體的彈性變差,久而久之,睫狀肌緊張痙攣,導致長時間無法對晶狀體進行調節;晶狀體長時間凸起,致使眼軸變長,最終導致我們視力惡化,引起近視發生。

          長時間近距離平面固視是兒童青少年近視的主要成因,這是基于大量的實證研究和循證研究而提出來的,而用眼習慣、遺傳因素、環境因素等是次要因素。


          兒童青少年近視防控該怎么控制?


          長時間、近距離平面固視,睫狀肌的收縮和舒張功能降低,調節靈敏度變弱,晶狀體的彈性變差,久而久之,睫狀肌緊張痙攣,導致長時間無法對晶狀體進行調節;晶狀體長時間凸起,致使眼軸變長,最終導致我們視力惡化,引起近視發生。


          小學生近視眼的家庭防控現狀與措施,不同學段兒童青少年近視防控重點


          1、0-6歲,眼球屈光發育關鍵期

          學前階段,也就是0-6歲是孩子眼球屈光發育的關鍵期,這個階段家長要負起責任,積極帶孩子到戶外活動,重點控制孩子看電視、玩手機的時間,遠離“電子保姆”。


          2、 7-12歲,近視防控的黃金期

          小學低年級階段,孩子需要適應環境和角色的轉變,近視防控應以養成良好習慣為主。要定期密切關注視力與屈光發育情況,預防近視發生。

          小學高年級階段,要注意用眼衛生,把近視防控與素質教育結合,科學防控近視發生發展。


          3、12-18歲,用眼高峰期

          中學階段是12-18歲,這個階段孩子獨立自主的意識增強,近視防控需要孩子主動參與和多方支持。

          初高中階段學業壓力增加,應在學習與生活上實現平衡,加強體育鍛煉,防止近視發生與發展。

          已經近視的要避免發展成為高度近視,已發展成為高度近視的學生要重視防控并發癥。


          如何科學預防近視?近視防控方法有哪些?


          1、遵循“三個一”原則

          眼離一尺,胸離一拳,筆離一寸。


          2、遵循“三個亮”原則

          教室要亮,房間要亮,書桌上面要亮。


          3、遵循“20-20-20”原則

          每次用眼20分鐘,需要眺望遠處20英尺(約6米)20秒。


          此外,還需要堅持戶外活動和多做裸眼3D視覺訓練。每天2小時,每周14小時以上的戶外活動,可以讓青少年近視發生率降低10%以上。每天20-30分鐘的裸眼3D視覺訓練,有利于增強睫狀肌調節靈敏度,晶狀體變得更富有彈性,緩解視疲勞,改善視功能,打破平面固視,防控近視。


          我國兒童青少年近視呈高發和低齡化趨勢,嚴重影響兒童青少年的身心健康,已成為全社會關注的焦點,近視防控刻不容緩。沃瑞眼科院內設有青少年近視防控中心,可為每一個青少年建立全生命周期的近視防控方案,中心還配有角膜塑形鏡、離焦眼鏡等科學的青少年近視防控產品。

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          付玲玲
          付玲玲

          合肥沃瑞眼科醫院院長

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          付玲玲主任醫師,研究生導師;安徽省第三屆“江淮名醫”,從事眼科工作30年,國內較早(2005年)開展激光手術治療近視的手術專家;治近視及其它眼病近10萬例。
          一家“專注治療近視”的眼科醫院!
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